【アウトレット】ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ

陰ヨガを学ぶセオリー＆実践の５時間半！２枚組DVD。綿本彰氏が日本語ナレーションを担当

セオリー編と実践編からなる2枚組DVD。

筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨーガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨーガを補うプラクティスとしても理想的。2枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心（ハート）に届くやさしい言葉で表現する。

陰陽とは?
中医・タオイズム（道教）では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられる。陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチする。

2枚組セットの主な内容
・3つの陰ヨガ実習（各1時間）
・3つの陽ヨガ解説付き実演と実習
・陰ヨガ・セオリーの講義（約2時間）
・ボーナス陰ヨガ実習（日本語のみ対応）
・ループ再生・シークエンス再生等のカスタマイズ再生機能
・ポーズ誘導のみを音声再生できる副音声機能
・オリジナル英語音声と綿本彰氏による日本語音声選択機能
・28の陰ヨガポーズ一覧表（付録）

Paul Grilley（ポール・グリリー）：
1980年からヨガの指導を始める。研究分野は解剖学。ヨガをポーリー・ジンクに、哲学を本山博博士に学ぶ。日本語版DVDには、解剖生理学的な視点からポーズを解説する『ヨガのための解剖学』（ヨガワークス）がある。

日本語版監修・ナレーション　綿本彰：
日本ヨーガ瞑想協会・会長。幼い頃より父であり同協会名誉会長である故・綿本昇師からヨーガを学ぶ。大学卒業後インドの各地でヨガ・アーユルヴェーダを研修。主宰する 綿本ヨーガスタジオ にて指導にあたる他、メディアでのヨーガの普及、指導者の育成に尽力している。

【おことわり】
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